Почему люди устают

Каким бы сильным и выносливым ни был человек, существует предел физических нагрузок, после которого его мышцы устают и, практически, отказываются работать. И это касается не только мышц, усталость при определенных обстоятельствах начинает испытывать все его тело, нервная система и, особенно, мозг. Чем вызвано это угнетенное состояние организма человека? Почему люди устают?

Состояние усталости организма человека возникает по двум причинам. Мышцы его устают потому, что при физических нагрузках в них начинает постепенно накапливаться молочная кислота, которую мышечная ткань выделяет во время работы. Её иногда так и называют кислотой усталости. Со временем организм её нейтрализует, но пока молочная кислота присутствует в мышцах, работать полноценно они не могут.

Вторая причина, объясняющая, почему люди устают – это токсические вещества или, по-другому, токсины усталости, которые наш организм начинает вырабатывать при чрезмерных физических нагрузках. Кровь разносит их по всему телу, в том числе, и до клеток головного мозга, который реагирует на контакт с этими токсинами формированием в сознании ощущения, что человек устал.

Для того чтобы избежать преждевременного износа организму необходим регулярный отдых. Чувство усталости – это предупредительный биологический механизм, не позволяющий человеку работать дольше, чем это позволяют возможности его организма.